Ako reagujete na stres?
Viete, čo všetko vplýva na váš celkový pocit životnej pohody?
Viete, ako stres ovplyvňuje vaše zdravie?
Kým sa náš život len rozbieha a šedivé vlasy ešte nevidíme, často nad tým ani nepremýšľame. Podobne ako o sporení na dôchodok:- )
Stres však dokáže zatočiť aj s mladými. Veď život prináša všelijaké situácie, furt dačo! A čím sme starší, tým viac sa stres dokáže dostať pod kožu a spôsobiť nám mnohé telesné aj duševné trápenia.
Dnes už niet pochýb, že stres a zdravie sú spojené nádoby a preto stojí za to venovať stresu pozornosť.
Darujte si chvíľku a zistite, ako na tom so stresom ste. Môžete tak objaviť alebo lepšie si zvedomiť to, kde strácate najviac energie a naopak, čo vám pomáha.
Spoločne potom môžeme aj nájsť cestu "ako na to", aby sa vám žilo ľahšie.
Čím skôr to zistíte, tým viac času, pohody a sily budete mať na všetko, čo túžite zažiť či vyriešiť.
Praktický pohľad na vašu životnú pohodu
Dotazník "Stress and Wellbeing Assesment" vyvinul HeartMath Institute s cieľom pomôcť ľuďom lepšie pochopiť, ako špecifické aspekty stresu, pocitu životnej pohody a psychickej odolnosti, ovplyvňujú kvalitu ich života. Stres dotazník vám pomôže určiť ako na tom ste cez týchto
12 oblastí:
Fyzický stres
Pracovný stres
Vzťahový stres
Finančný stres
Emočný stres
Reakcia na stres
Riadenie stresu
Prispôsobivosť
Sociálna opora
Iný stres
Odolnosť
Emočná vitalita
Vyplnenie komplexného online dotazníku trvá približne 20 minút a celkovo obsahuje 72 otázok.
Na stanovenie referenčnej základne bolo hodnotenie normované na viac ako 1 500 osobách.
Otázky sú v angličtine. Ak si s nimi nebudete vedieť poradiť, pomôžem vám s prekladom.
Úvodná, 30 minútová konzultácia k výsledkom je BEZPLATNÁ.
HeartMath je registrovanou značkou Quantum Intech, Inc.
